Kita tentu tahu 70 % tubuh kita adalah cairan. Kurangnya air bisa menimbulkan berbagai masalah. Infused water bisa menjadi solusi untuk memenuhi  kebutuhan cairan dalam tubuh kita. 8 Liter cairan yang kita perlukan dalam satu hari pasti sangat membosankan buat kita. Sering kali kita memilih untuk meminum air kemasan yang memiliki rasa untuk menggantikan air mineral. Padahal kandungan gula buatan dalam minuman tersebut bukan menjadi solusi yangtepat untuk tubuh kita.

“Bosen sih, minum air mineral terus. Lebih enak minuman yang berasa”

Alasan di atas tentu udah sering kita dengar di sekitar kita. Yuk hijrah ke minuman berasa yang menyehatkan! Cukup mudah ko, bahkan untuk membuatnya kita bisa menggunakan bahan-bahan yang sering ada di dapur rumah kita. Mau tau gimana resepnya?

5 resep infused water berikut bisa kamu coba buat sekarang:

1. Jeruk dan Jahe

Image: shutterstock

Bahan yang di perlukan:

  • Beberapa potong jahe
  • 1 buah Jeruk
  • 1 liter air

Buah jeruk dipadukan dengan irisan jahe bukan hanya akan memberikan efek segar dalam tubuh kita, tetapi bisa menghangatkannya. iris buah jeruk dan jahe, masukan dalam air. Dan simpan dalam kulkas hingga 12 jam.2.

2. Stawberry dan Jeruk Nipis

3.-Strawberry-And-Herbs-Cucumber-Water

Bahan yang di perlukan:

  • 7 buah Stawberry
  • 1 Jeruk Nipis
  • 1 liter air

Strawberry merupakan sumber vitamin C, strawbery bisa membakar lemak dalam tubuh. Banyaknya konsumsi makanan yang berlemak bisa berefek buruk untuk tubuh kita. Racikan minuman ini bisa menjadi solusi untuk kesehatan tubuh kita. Potongan strawberry campur dengan bahan lainnya, lalu simpan dalam kulkas selama 8 jam.

3. Mentimun dan Jeruk Nipis

http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2016/10/5.-Coconut-Cucumber-Water.jpg

Bahan yang di perlukan:

  • 1 Mentimun
  • 1 Jeruk Nipis
  • 1 liter air

Jeruk nipis merupakan antioksidan alami yang bisa kita menjaga daya tahan tubuh kita. Potonglah jeruk nipis dengan kulitnya, lalu campurkan dengan potongan mentuimun beserta air mineral. Simpan dalam kulkas selama 12 jam.

4. Semangka dan Mentimun

6.-Summery-Watermelon-And-Cucumber-Water

Bahan yang dibutuhkan:

  • Beberapa potong semangka
  • 1 buah mentimun
  • Air 1 Liter

Campurkan semua bahan yang ada, lalu diamkan selama 30 menit. Kita tidak perlu menunggu waktu lama untuk meminumnya. Buah semangka mampu mengeluarkan rasa dengan waktu yang cepat, tidak usah menunggu berjam-jam. Ngga ada alasan lagi kan untuk males bikin infused water gara-gara harus nunggu lama buat minumnya 😀